Систематический прием цинка и его польза для организма

cink1 Цинк укрепляет иммунитет, улучшает состояние волос и ногтей, положительно влияет на аппетит и концентрацию внимания. Этот незаметный минерал, потому что в нашем организме есть только следовые количества, выполняет множество важных функций. Здесь Натрол Цинк Купить можно по низкой цене.

Функции цинка в организме

Цинк помогает поддерживать здоровую и привлекательную кожу, ногти и волосы. Он играет важную роль в правильном функционировании сетчатки глаза, а также участвует в минерализации костей. Кроме того, он необходим для правильного функционирования гормона роста, действует как активатор тестостерона у мужчин и предотвращает заболевания предстательной железы. Также стоит попробовать комплекс Natrol Omega 3 6 9 Wildberries.

Он также оказывает положительное влияние на женскую фертильность, регулируя менструальный цикл. Он играет ключевую роль в функционировании иммунной, эндокринной и пищеварительной систем. Он улучшает интеллектуальные способности, предотвращает слабоумие и поддерживает лечение депрессии и шизофрении. Ускоряет заживление ран, успокаивает кожные раздражения, в том числе такие как: акне и розацеа, ожоги, экзема, псориаз. Он помогает защитить клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов.

Пищевые источники цинка и потребность в цинке

Уровень цинка следует пополнять каждый день с помощью правильного питания. Источниками цинка являются:

грибы: вешенки, сушеные грибы шитаке, шампиньоны, лисички;
бобовые: фасоль адзуки;
семена тыквы,
ростки пшеницы,
кунжут,
дикий рис,
тофу
сырое какао,
говядина и мясо птицы,
морепродукты,
яйца.

Дефициту цинка подвержены люди, соблюдающие диету для похудения, пьющие много алкоголя, съедающие много сладкого, а также вегетарианцы, веганы, беременные женщины и спортсмены, поскольку всем этим группам он нужен гораздо больше, чем дневная норма. Суточная потребность в цинке для взрослого человека составляет примерно 15 миллиграммов.

Цинк в таблетках — способ восполнить недостаток

Дефицит цинка имеет очень серьезные последствия для здоровья. Его недостаток проявляется, среди прочего, снижением аппетита, снижением иммунитета, кожными заболеваниями, снижением либидо или отсутствием концентрации внимания.

Хотя ваша диета — лучший способ восполнить дефицит цинка, бывают случаи, когда она недостаточна. В таких случаях стоит дополнить его таблетками цинка, т.е. в виде БАД. Здесь вы найдете широкий спектр препаратов, поддерживающих добавление этого элемента: https://natrolrussia.ru.