Музыка для бега и тренировок

Головной мозг человека подвержен раздражениям любого рода, поэтому находясь в тоскливом настроении, люди не желают что-либо делать, даже если речь идет о каком-то действительно необходимом мероприятии. Вот почему специалисты на основании вышеизложенного пришли к выводу, что человек является существом, которое нуждается в непрерывной мотивации. Этого можно достигнуть самыми разными способами: кино, анекдотами и, конечно же, музыкой.

Потребность в мотивации на самом деле достаточно легко объяснить. Если Вы тренируетесь, тогда объясните для чего Вам это нужно? Кто-то ответит — для похудения, другие объяснят это желанием обрести рельефную мускулатуру. Но многим из нас даже близко не знакомо, что значит жить без лишнего веса. И пока человек не приходит к результату, пока не оказывается в этой шкуре, он пребывает в постоянных сомнениях, правильно ли он поступает.

Люди, которые слушали музыку танцевали и радовались жизни, в конечном итоге оказывались способными к принятию более адекватных решений. Таковы данные исследований, проведенных учеными по всему миру. Музыка — это, пожалуй, наиболее удобный мотиватор для человеческого мозга. Что может быть проще включить любимую музыку и слушать ее в наушниках? Однако, чтобы побудить человека к определенному действию, следует сделать чуть больше, чем попросту включить любимую композицию.

Если Вы планируете заниматься бегом, подбирать следует именно такую музыку, которая по скорости и динамичности подходила Вашему занятию. Тембр мелодии способен как повышать уровень адреналина в крови, так и наоборот — способствовать его снижению. Некоторые спортсмены, если Вы обращали внимание, перед непосредственным стартом уединялись где-нибудь с наушниками. Так они, видимо, настраивали себя на нужную волну.

Спринт. Подготовка спринтера — мощность и скорость бега